Técnicas Pilates

Este entrenamiento mejora el equilibrio, aportando mayor resistencia, potencia y flexibilidad. El sueño de todo practicante de golf es simple: golpear la pequeña y arrugada pelota blanca más lejos y con mayor precisión hacia el hoyo que el día anterior…

Esta clase está diseñada para ayudar a las nuevas madres a volver a estar en forma, utilizando el peso corporal del bebé como resistencia. Esta es una excelente experiencia de unión. Pero además la madre en esta clase recupera los abdominales…

Pilates durante el embarazo se centra en la prevención de los trastornos de la región abdominal, pélvica y lumbar en mujeres, embarazadas. Gran cantidad de estudios evidencian que el parto es el principal responsable de la…

Durante mucho tiempo los hombres han intentado trabajar sus abdominales hacia el exterior, como algo estético, influenciados por unas nociones preconcebidas sobre el ejercicio apropiado dirigidas a conseguir rápidamente…

Uno de los aportes más importantes del pilates es el reconocimiento de que los músculos se asocian en cadenas funcionales, unidos entre sí por un sistema de fascías y aponeurosis, de manera que no se puede tirar de un extremo de un músculo…

El método Pilates nació por una ‘debilidad’. Joseph Humbertus Pilates, su inventor, nacido en Alemania en 1880, fue un niño enfermizo que padeció asma y fiebres reumáticas, por lo que decidió estudiar el cuerpo humano…