Pilates clásico
que tiene como objetivo mejorar tu Salud
La clase de Pilates en Pilates León se adapta totalmente a ti, ya que tu profesor planifica y lleva a cabo un programa específico y adecuado a tus necesidades, aprenderás a "moverte desde dentro" ya que el éxito de esta técnica está en que tu cuerpo interiorice una serie de principios, así iremos ganando movilidad, elasticidad, fuerza y coordinación. La reeducación de tus patrones de movimiento se traducirá en un cambio en tu postura y en cómo utilizas tu cuerpo de la forma más Saludable.
J.H Pilates ideó cuatro máquinas para que entendieras mucho mejor todo este conjunto de sensaciones y movimientos que es importante que realices de una forma correcta. En Pilates León programamos las clases para que puedas realizar tus entrenamientos con REFORMER, CADILLAC, SILLA y BARRIL, a fin de obtener una experiencia de movimiento saludable y segura del método Pilates.
Las clases de grupo en máquinas son muy populares entre nuestros alumnos pero si no tienes mucha experiencia en el método pilates es mejor que tomes alguna clase privada o semiprivada para que todo te resulte mas fácil y personal. En estos entrenamientos sacaremos el máximo partido al carácter terapéutico del pilates para colaborar en tu pronta recuperación si necesitas rehabilitar tu cuerpo o tienes alguna limitación médica.
Cadillac
Es una máquina parecida a una camilla rodeada por un marco metálico donde están barras y resorte para trabajar piernas y brazos, es muy útil para estiramientos, tonificación y trabajo de suspensión. Según cuentan Pilates se inspiro en los pacientes que estaban hospitalizados con limitaciones.
Reformer
Es parecido a una cama rectangular, en el centro tiene un carro encajado en un rail que le permite desplazarse al estar sujeto por muelles de distintas resistencias. Nos permite trabajar en todas las posiciones y la mayoría de los ejercicios de suelo.
Silla
Como su nombre indica es una silla con unos pedales sujetos por muelles y dos agarraderas a los lados para las manos. Es muy versátil y una de las piezas mas avanzadas del equipamiento Pilates.
Barril
Este aparato es una especie de barril con una escalera y es la única maquina que no tiene muelles, por lo que trabajamos contra la fuerza de la gravedad. Es el aparato mas técnico y es excelente para la corrección de problemas de espalda.