Beneficios del Pilates
durante el embarazo
y entrenamiento a futuras mamas
Si deseas entrenar en Pilates León durante tu embarazo, te ofrecemos un programa de acondicionamiento físico guiado para preparar tu cuerpo a nivel osteomuscular, te entrenaremos para que te sientas más segura durante estos nueve meses de embarazo y te ayudaremos con las adaptaciones fisiológicas que tendrás en este periodo, la preparación al parto y la pronta recuperación posterior.
Algunos de los beneficios del método Pilates durante el embarazo:
- Te ayudara a prevenir el aumento de peso.
- Mejora la tensión arterial
- Te ayudara a prevenir la diabetes gestacional.
- Disminuyen las molestias digestivas y el estreñimiento.
- Aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad y el insomnio.
- Relajación.
- Mejora en la postura.
- Mejora en el equilibrio.
- Elimina dolores posturales.
Durante las clases la respiración es una parte fundamental ayudando a tu bienestar y al de tu bebé con una buena oxigenación y enseñándote la mejor técnica respiratoria para el momento del parto. Este momento es muy importante así que parte de tu entrenamiento esta orientado a su preparación.
Puedes hacer clase privada muy personalizada o enriquecerte de la energía y buena vibración que proporcionan los grupos, donde podrás cambiar experiencias con otras embarazadas.
En cualquier caso desde Pilates León queremos contribuir para que DISFRUTES lo más posible de algo tan mágico como es CREAR UNA VIDA.